임순덕 | 유페이퍼 | 10,000원 구매
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2021-12-30
‘일상을 명상처럼’ 살면 얼마나 좋을까?
일상생활을 하면서 명상하기는 쉽지 않다.
명상은 마음만 먹으면 언제든지 할 수 있다. 평소 6시에 일어났다면 5시에 일어나보자.
평소 10시에 잠을 잤다면 10시 30분에 자면 된다. 내 시간은 내가 만드는 것이다.
자투리 시간에 우린 무엇을 하는가?
5분, 10분, 15분이라는 자투리 시간이 나면 보통 아무것도 하지 않는다.
이때 마음이 습관화되어 있으면 명상 시간으로 들어갈 수 있다.
일상을 명상처럼 살 수 있고, 명상을 일상처럼 즐길 수 있다.